Psiconeuroinmunobiología. Muy interesante

De: diego crosetti
Enviado el: Miércoles, 26 de Mayo de 2010 02:03 p.m.
Asunto: muy interesante

 

 

Psiconeuroinmunobiología.   El efecto de las palabras no dichas…   Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG. cirujano   Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid.  Estoy casado y tengo tres niños.  Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia.  Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).   ENTRENAR   Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: Son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.   "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.  Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando".  Hay que entrenar esa mente.   -Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?   -Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria. -¿Psiconeuroinmunobiología?   -Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.   -¿De qué se trata?   -Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.   -¿Qué tipo de cambios?   -Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.   -¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?   -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir  cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.   -¿Cambiar la mente a través del cuerpo?   -Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.   -¿Dice que no hay que ser razonable?   -Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.   -Exagera.   -Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.   -Más recursos...   -La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.   -¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?   -Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".   -¿Seguro que no exagera?   -No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.   -¿Hablamos de filosofía o de ciencia?   -Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.   -¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?   -Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: La percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.   -¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?   -El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.   -La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.   -Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.   -Déme alguna pista.   -Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro.  El mayor potencial es la conciencia.   -Ver lo que hay y aceptarlo.   -Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.    "SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO" M. Gandhi

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¡FELIZ BICENTENARIO!

¡FELIZ BICENTENARIO!

 

 

¡Doscientos años! ¡Vaya fecha! Poco, por decir mucho, se hace desde estas autoridades por celebrarlo como nos lo merecemos. El próximo Mundial, si lo ganamos, será objeto de mayores celebraciones, seguro. No estoy convencido que analizar minuciosamente los porqué de semejante desdén sea compatible con el “tempo” de un post. Cuando yo era chico algunos chicos se burlaban de los que estudiaban a fondo la lección, nos ponían motes… La mayoría de ellos nunca llegaron a NADA. Y tal vez yo no llegué más que a ser “ese chico que escribe,” pero soy conciente de eso. Creo que soy más que eso pero no importa. Estas fechas son muy importantes para reflexionar: ¡Son verdaderas oportunidades! Y si “Patria” hoy es patrimonio de determinado sector de la sociedad lo es debido a cierta indiferencia, casi claudicación, del resto. Me estoy dando cuenta de que mi planteo tampoco contribuye a la unificación. Debo reconocer que teniendo blog y páginas en Redes Sociales hace al menos UN año que pude haber organizado una celebración desde nosotros, sin esperar lo que hiciera el gobierno.

Precisamente los hombres de Mayo si algo no fueron fue indiferentes. Venían imbuidos de aquel Romanticismo que imperaba en la época. Románticos en el sentido de Idealismo, de hacer las cosas por la trascendencia más allá de la propia gloria. Ninguno de ellos iba a disfrutar de aplausos; Solamente cumplían con sus conciencias. No estaba de moda el término “compromiso,” estaba implícito. Me resulta difícil no “cargar las tintas” sobre la actualidad. Pero es tiempo de celebración. Y unidad. De no enfrentamientos. Nos hubiera gustado ver unos festejos acordes con la importancia de la fecha y con la recuperación económica que, según se dice vive nuestra Argentina y de la que no tenemos motivos para desconfiar…Aunque sea hoy.

 

 

¡VIVA NUESTRA AMADA ARGENTINA!

 

Para Mesa De Libros.

Mario D. Raffo

ACERTIJO - por Adrián Paenza (ac 280410)

 

ES MUY INTERESANTE PORQUE EN MUCHOS CASOS,  PONE AL DESCUBIERTO NUESTROS PREJUICIOS.   LÉANLO VARIAS VECES, BUSQUEN LA SOLUCIÓN Y RECIÉN SÓLO SI NO PUDIERON DESCUBRIRLA, RECURRAN A LA RESPUESTA  Acertijo interesante, Por Adrián Paenza: Recuerde que no hay trampas, no hay cosas escondidas, todo está a la vista. Algo más: si no conoce el ejemplo, permítame una sugerencia. Trate de pensarlo solo porque vale la pena, en particular, porque demuestra que lo que usted cree sobre usted mismo a lo mejor no es tan cierto. O, en todo caso, es incompleto. Antonio, padre de Roberto, un niño de 8 años, sale manejando desde su casa en la Capital Federal y se dirige rumbo a  Mar del Plata. Roberto, va con él.. En el camino se produce un terrible accidente. Un camión, que venía de frente, se sale de su sector de la autopista y embiste de frente al auto de Antonio. El impacto mata instantáneamente a Antonio, pero Roberto sigue con vida.Una ambulancia de la municipalidad de Dolores llega casi de inmediato, advertida por quienes  fueron ocasionales testigos,  y el niño es trasladado al hospital. No bien llega, los médicos de guardia comienzan a tratar al nene con mucha dedicación pero, luego de charlar entre ellos y estabilizarle las condiciones vitales, deciden que no pueden resolver el problema de Roberto. Necesitan consultar. Además, advierten el riesgo de trasladar al niño y, por eso, deciden dejarlo internado allí, en Dolores. Luego de las consultas pertinentes, se comunican con el Hospital de Niños de la Capital Federal y finalmente conversan con una eminencia en el tema a quien ponen en autos de lo ocurrido.    Como todos concuerdan que lo mejor es dejarlo a Roberto en Dolores, la eminencia decide viajar directamente desde  Buenos  Aires hacia allá. Y lo hace. Los médicos del lugar le presentan el caso y esperan ansiosos su opinión.. Finalmente, uno de ellos es el primero en hablar: -'¿Está usted en condiciones de tratar al nene?', pregunta con un hilo de voz. Y obtiene la siguiente respuesta: -'¡Cómo no lo voy a tratar si es mi hijo!'.     Bien, hasta aquí, la historia. Está en usted el tratar de pensar una manera de que tenga sentido. Como no compartimos la habitación, o donde sea que usted esté, le insisto en que no hay trampas, no hay nada oculto.. Y antes de que lea la solución, quiero agregar algunos datos:    a) Antonio no es el padrastro. b) Antonio no es cura. Ahora sí, lo dejo a usted y su imaginación. Eso sí, le sugiero que lea otra vez la descripción del problema y, créame, es muy, muy sencillo.      SOLUCIÓN MÁS ABAJO    EVITE LEERLA HASTA INTENTAR SOLUCIONARLO         Solución Lo notable de este problema es lo sencillo de la respuesta. Peor aún: no bien la lea, si es que usted no pudo resolverlo, se va a dar la cabeza contra la pared pensando, ¿cómo puede ser posible que no se me hubiera ocurrido? La solución  es que la eminencia de la que se habla, es la madre.    Este punto es clave en toda la discusión del problema. Como se advierte (si quiere vuelva y relea todo)    Nunca se hace mención al sexo de la eminencia. En ninguna parte. Pero nosotros tenemos tan internalizado que las eminencias tienen que ser hombres que no podemos pensarla mujer. Y esto va mucho más allá de que puestos ante la disyuntiva explícita de decidir si una eminencia puede o no puede ser  una mujer, creo que  ninguno de nosotros dudaría en aceptar la posibilidad tanto en una mujer como en un hombre. Sin embargo, en este caso, falla. No siempre se obtiene esa respuesta. Más aún: hay muchas mujeres que no pueden resolver el  problema y cuando conocen la solución se sienten atrapadas por la misma conducta machista que condenan. En fin, creo que es un ejercicio muy interesante para testear nuestras propias complicaciones y laberintos internos   PD:  Si no pudiste resolverlo, no te quejes del machismo porque vos también lo llevás en la sangre.-  A los que pudieron,... felicitaciones por no ser  prejuiciosos...!

 

 

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